女性在月经期间，有时会出现月经量少且颜色发黑的现象，这常常让她们感到担忧。妇科专家表示，这种情况的发生，往往是因为月经在宫内淤积时间过长，呈现黑色，这是气滞血淤的表现。月经量少是指月经来潮时经量比正常人为少，这可能由多种原因引起，如血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等。

专家建议，如果出现这种情况的女性朋友，应及时到医院进行检查。女性月经不调的疾病，如卵巢疾病和宫颈疾病，常常会导致月经不规律。月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制。所以，无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都可能影响到月经。

月经不调，月经量少颜色发黑的原因主要有两大类：一是神经内分泌功能失调引起的，即下后脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，导致月经病；二是器质病变或药物等引起的，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良，颅内疾患，其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病、席汉氏病等，肝脏疾患，血液疾患等。

对于月经量少颜色黑的情况，女性朋友可以采取以下护理方法：

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。在月经期间，有些女性可能会出现下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，这些都是正常的生理反应，不必过分紧张。

2.注意卫生，预防感染。在月经期间，女性要特别注意外生殖器的卫生清洁，绝对不能进行房事。同时，要注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3.选择合适的内裤。内裤最好是棉质的，因为这样透气性能良好。女性还要定期对内裤进行消毒处理。

4.饮食调理。可以多吃一些温补的食物，如乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚等，这些食物都能滋阴补肾。同时，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持大便通畅。对于气血虚的女性，平时应增加营养，多吃一些如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等食物。

总的来说，女性在月经期间要保持良好的心态，注意卫生，合理饮食，定期检查，及时治疗，以保持月经的正常进行。