宝宝生长发育的好坏与睡眠质量是有着紧密的关系。小宝宝在晚上9点前就进入深度睡眠的状态是最佳的，充足的睡眠可以让宝宝长得更高，身体更强壮。睡前和宝宝做一些轻松愉快的小游戏，对促进宝宝快速入睡是很有帮助的。那么婴儿大脑活跃期睡眠好吗？

婴儿大脑活跃期睡眠是不好的，因为此时宝宝正处于兴奋的状态，会导致入睡困难，而且入睡后更容易惊醒。每个宝宝都会对某些事物产生兴奋点，父母们一定要细心的观察，在宝宝临睡前尽可能的避免兴奋点的出现。并且要在入睡前多观察宝宝的情绪，让宝宝有一个更佳的睡眠环境。

另外，要想让宝宝尽早入睡，父母要做好棒样，早早的洗漱。相信有了父母的陪伴，宝宝可以更安心的入睡。在临睡前，将室内的灯光暗下来，周边的环境安静下来。

同时，如果正在给宝宝讲故事，语调也要慢慢的降下来，可以促进宝宝的睡意萌生。而且人体也只有在黑暗的环境中才会更利于黑色素的沉淀，它是决定宝宝睡眠质量非常重要的一种激素，对促进宝宝的成长发育是有益处的。