1、蔬菜类的食物有韭菜、竹笋、韭黄、芦笋、苦瓜、辣椒等，这些蔬菜都属于寒凉性的，会影响到妈妈分泌奶汁的量，从而导致了回奶，应该尽量的避免吃到这些蔬菜。

2、水果类的有西瓜、柿子等，在哺乳期的时候可以吃，但是不能过量的吃，避免这些寒性的水果影响到妈妈的奶水，因此需要少吃。

3、调料类的食物有花椒、大料、桂皮等。

4、海鲜类的食品有田螺、螃蟹等，海鲜的累的食物都是高寒性的，不仅会导致妈妈回奶，还容易让宝宝发生过敏的现象，是需要妈妈引起重视的。

5、茶水类的有炒熟的麦芽、浓茶、菊花茶等。烟酒类的食物也需要注意的。

6、辛辣刺激性、油腻、热量过高、糖多的食物都是哺乳期间的禁忌，尤其是对于一些刚生产后的妈妈，这些食物会影响到妈妈的消化能力，容易产生积食。