随着生活质量的提高，人们已经不再仅仅满足于吃饱穿暖，而是更加注重如何吃得更营养，怎样吃才更健康。对于处于生长发育阶段的孩子们来说，这一点尤为重要。为了增加孩子的营养，父母们不仅会尽量安排营养丰富的三餐，更会在两餐之间为孩子提供美味又健康的零食。然而，如今市面上充斥着太多“垃圾”食品，让人防不胜防。那么，如何选择健康的点心呢？以下是一些妈妈们必须牢记的规则。只有妈妈的坚持，才能守护住宝宝的健康！

首先，饭点前1个小时不要给孩子吃点心。其次，点心最好不含糖，以食物的原味最佳。再者，点心数量要有限制，每次只给一份，而不是一大堆。此外，上午和下午可以给孩子添加一次点心，以健康食品为首选。最后，不要把点心当成贿赂孩子的工具，也不要为了让他们好好吃饭而把点心作为讨价还价的方式。

妈妈们可以尝试自己动手制作健康美味的点心，如芒果布丁。芒果果实含有丰富的维生素A和C，以及粗纤维、蛋白质和糖等营养物质，能够为人体提供充足的营养。然而，市售的布丁中多有添加色素，看着不自然的食物颜色，孩子们可能会望而却步。因此，用简单的方法，为孩子们制作健康美味的芒果布丁，每个妈妈都能做到。

以下是制作芒果布丁的步骤：首先，将芒果去皮去核，切成小丁。取4/5的芒果丁装入搅拌机中，加入250ML纯净水，搅打成果泥汁。然后，在奶锅中加入250ML水，加入冰糖，大火煮熟，搅拌至冰糖溶化。奶锅中水沸腾时下入25克布丁粉，转小火，搅拌均匀小火煮1-2分钟后关火。接着，将煮好的布丁液过滤一遍，然后将搅打好的芒果汁倒入布丁液中，搅拌均匀。最后，倒入布丁模具中，待冷却后放入冰箱冷藏2小时以上，凝固后即可取出食用。

通过以上规则和方法，妈妈们可以为孩子们提供健康、营养的点心，让他们在享受美味的同时，也能保持健康的饮食习惯。